Önde gelen ebeveynlik eğitimcisi Michael Grose, konu ebeveynliğe gelince, küçük şeyler önemlidir, diye yazıyor.
Hepimiz, kendimizi geliştirmek için önce zorlukları aşmamızı sağlayan kişisel tavsiyeler aldık. "Sabah 5'te kalkın ve formda kalmak için 10 kilometre koşun." "Kilo vermek için haftada iki gün oruç tutun." "Daha iyi bağlar kurmak için çocuklarınızı iki haftalık bir tatile çıkarın." Uygulanması çok zor işler değil mi?
Japon Kaizen kavramı, irade gerektirmedikleri için küçük alışkanlıkların yapılmasının kolay olduğunu belirtir. Zamanla, yaptığınız şeyin doğal bir parçası haline gelir ve daha iyi yapmaya başlarsınız, böylelikle de siz farkına varmadan daha iyi ebeveynlik yaparsınız.
Aşağıda, çocuğunuzla ilişkinizi olumlu yönde etkileyecek beş mikro alışkanlık bulunmaktadır. Kendi mikro alışkanlıklarınızı yaratmanız teşvik edilir, ancak umarız bu liste başlamanıza yardımcı olacaktır.
Çocuğunuzu her gün gülümseyerek karşılayın.
'lk izlenimler önemli olduğundan, iyi bir ilk izlenim bırakın.' Biriyle ilk etkileşiminiz, sonraki tüm etkileşimlerin tonunu belirleyeceğinden, bu sözde inanılmaz bir bilgelik vardır. Çocuğunuzla her gün ilk etkileşiminizi, onu bir gülümsemeyle karşılayarak mutlu, olumlu bir etkileşime dönüştürün. Sadece gözlerinizi aydınlatarak bile kendinizi iyi bir ruh haline sokmakla kalmayacak, aynı zamanda çocuğunuz için günün başlangıcında sıcak bir atmosfer yaratacaksınız.
Çocuğunuzun size söyleyeceği önemli bir şeyi olduğunda ayaklarınızı ona doğru çevirin.
Bir dahaki sefere bir partide, sosyal veya bir iş etkinliğinde biriyle ayakta dururken ve konuşuyorken, ayaklarının nereye işaret ettiğini görmek için aşağıya bakın. Yolunuzu gösterirlerse, tüm dikkatleri sizdedir. Başka bir yere yönlendirilirlerse, hızlı konuşsanız iyi olur çünkü yakında ayaklarının gösterdiği yöne doğru yöneleceklerdir.
Bu ilke aile hayatında iki şekilde kullanılabilir. Çocuğunuzun söyleyecek bir şeyi olduğunu anladığınızda, ayaklarınızı ona doğru çevirin, tüm dikkatinizi ona verdiğinizi bilecektir. Oturuyorsanız ve ayak parmaklarınızı sağa sola sallamıyorsanız, aynı sonucu elde etmek için burnunuzu onlara doğru çevirin.
Çocuğunuz üzgün olduğunda, önce onu duygularına yoğunlaşın.
Çocuğunuz üzgün olduğunda, önce onun duygularını kabul edin.
Bir çocuk sinirlendiğinde veya gözle görülür şekilde üzgün olduğunda, davranışlarından önce duygularına odaklanın. Çoğu zaman, Bir ebeveyn olarak, bir durumu kontrol etmek veya düzene sokmak üzere programlanmış olduğumuz için, 'Bağırmayı kes!' 'Birini incitmeden önce otur.' 'Bu bir dışa vurum' şeklinde ebeveynlik yaparız. Bu davranış, çocuğun acil ihtiyaçlarından ziyade kendi ihtiyaçlarımızı karşıladığı için genellikle etkisizdir.
Önce onların duygularına odaklandığımızda, davranışları da genellikle iyileşir çünkü onlara ihtiyaçlarını karşılandığını veya sonunda anlaşıldıklarını hissedermiş olursunuz. "Şu anda kızgın olduğunu görebiliyorum." "Çok heyecanlı görünüyorsun." "Sinirlendiğini anlıyorum." gibi cümleler seçin.
İyi veya kötü davranış bir seçenek olduğunu gösterin.
İlişkilerde saygıyı savunucuların tümü haklı olarak davranışların bir seçim meselesi olduğunu ve başkaları veya çevre tarafından yönlendirilmediğini söylerler. Ebeveynler, sürekli olarak bir çocuğun olumlu veya olumsuz davranışının, onların bir seçimi olduğuna atıfta bulunarak bu fikri onların zihinlerinde güçlendirebilirler. 'Oyuncaklarını kardeşinle paylaşmak iyi bir seçim.' 'Daha iyi bir seçim yapabilir ve bir arkadaşını ziyaret ettiğinde eve zamanında gelebilirsin.'
gibi cümleler kurarak onlara bu kuramı aşılayabilirsiniz.
Bağırmak istediğinde uzağa bak ve nefes al.
Hepimiz deneyimledik. Sabrınızın sonuna geldiniz ve çocuğunuzdan temizlemesini/yardım etmesini/kardeşini rahatsız etmeyi bırakmasını istiyorsunuz ve kesinlikle reddediyorlar. Siz farkına bile varmadan, çocuğunuza herhangi bir ebeveynlik kitabında yazmayan bir davranışta bulundunuz ve bağırdınız, ancak birkaç dakika sonra pişman oldunuz. Evet, daha yeni kendin bir çocuğa dönüştün.
Çocuğunuza sinirlenmek üzereyken geri çekilin, başka yöne bakın (duyularınızı stres kaynağından uzaklaştırarak) konuşmadan önce burnunuzdan üç veya dört derin nefes alın. Bu küçük adımlarla anında rahatlayacak ve savaşma/kaçma tepkisinden sorumlu olan reaktif kertenkele beyni yerine prefrontal korteksinizden (beynin düşünen kısmı) yardım alacaksınız. Bu işin sırrı, bu mikro alışkanlığı düşük veya sıfır stresli durumlarda uygulamaktır, böylece stres altındayken otomatik hale gelir.
Sonuç olarak davranışlar alışkanlıklara, kalıplara dönüşür. Bir davranışı bir kez uygularsanız, o sadece bir davranış olarak kalacaktır. Tekrar tekrar uygulayın böylece kolayca kazanılan bir alışkanlık haline gelirler. Alışkanlığı yeterince uzun süre sürdürün ve ebeveynliğinizin yerleşik bir parçası haline gelmiş bir kalıpsal davranış haline gelir.
Michael Grose Kimdir?
Parenting Ideas'ın kurucusu Michael Grose, Avustralya'nın önde gelen ebeveynlik eğitimcilerinden biridir. Ödüllü bir konuşmacı ve ebeveynler için Spoonfed Generation ve en çok satan Neden İlk Doğanlar Dünyayı Yönetiyor ve Son Doğanlar Onu Değiştirmek İstiyor gibi 12 kitabın yazarıdır. Michael, 15 yıllık deneyime sahip eski bir öğretmendir ve ebeveynlik eğitiminde 30 yıllık deneyime sahiptir. Ayrıca Eğitim Çalışmaları Yüksek Lisansı sahibidir.
Comments